Por que aplicar o Mindfulness para estudar?

Sem dúvidas, os estudos são de suma importância na vida do estudante. Afinal, é através deles onde conseguimos boas notas em provas de faculdade, concursos, e muito mais. No entanto, organizar-se para estudar, muitas vezes, pode acabar soando como uma tarefa — já que devemos predispor de um bom condicionamento mental para assimilar e absorver os conteúdos que serão estudados.

E como podemos perceber, não é sempre que estamos dispostos ou com a mente focada para estudar. Porém, nesse quesito, podemos perceber a devida importância da técnica mindfulness. Apesar de ser um termo bastante falado atualmente, ainda pouco se sabe sobre ele — especialmente quando relacionado aos estudos.

Quer saber mais sobre esse assunto? Então confira o nosso post até o final, veja o conceito de mindfulness e as principais vantagens de benefícios de aplicá-lo no seu dia a dia de estudos. Boa leitura!

Afinal, o que é o mindfulness?

Em geral, podemos definir que o mindfulness nada mais é do que uma técnica ou uma prática de meditação. No entanto, ela não é parecida com os vários estereótipos que são colocados em processos meditativos. Em outras palavras, você não vai precisar estar rodeado de velas, cruzar as pernas e fechar os olhos.

Quando falamos a respeito de mindfulness, trata-se de uma maneira mais otimizada de encarar as atividades que são realizadas no dia a dia ou que a partir de agora devem ser feitas com mais afinco — que, neste caso, são os estudos. Viver no automático, durante muito tempo, pode acabar contribuindo com implicações para a nossa mente.

Portanto, definimos então que o método do mindfulness permite que estejamos em estado de presença, ou seja, focados no aqui e no agora. E quando temos essa percepção, melhoramos inúmeros fatores, mas o principal deles, é a concentração.

Viver em estado presença significa se atentar aos contextos que acontecem à nossa volta com mais “tato”, e assim, permitir resolvê-los de uma maneira diferente e melhor, saindo totalmente de práticas automáticas que estávamos habituados a fazer.

Por que o mindfulness é importante para os estudos?

Entendendo o conceito e a importância desse método para uma rotina de estudos, podemos encontrar alguns benefícios e vantagens dessa prática para esse processo. Vamos conferir abaixo quais são eles:

1. Mais raciocínio lógico

Sob a prática de mindfulness, acabamos saindo de velhos conceitos e abordagens sobre a prática de determinadas atividades, como matemática e física, por exemplo, e passamos a olhar as contas e cálculos de uma maneira mais estratégica, buscando o conhecimento necessário para resolvê-los de uma maneira diferente, e sobretudo, correta.

2. Fomenta a criatividade

Para matérias que exigem muito do nosso criativo para processar contextos e datas — como história, filosofia e artes, por exemplo — o mindfulness é perfeito para estimular nossa criatividade e fazer com que esses estudos se tornem lúdicos e divertidos. Sem contar que, colocar a criatividade no meio dos estudos contribui para o raciocínio lógico, e também com a rápida memorização dos conteúdos estudados.

Gostou deste artigo? Agora que você já sabe a importância da técnica de mindfulness para seus estudos, que tal ampliar o seu conhecimento sobre o tema? Visite agora mesmo o nosso blog e confira outros conteúdos relacionados.

A Estuda.com sua parceira

Recomendado

A regra de três é um dos conceitos matemáticos mais utilizados no dia a dia. Seja para calcular descontos, converter…

Se você está se preparando para prestar vestibulares em São Paulo, certamente já ouviu falar da Vunesp. Responsável por organizar…

Se você está se preparando para os vestibulares de 2025, é hora de ficar atento às datas importantes! O calendário…

Cadastre-se para receber notícias sobre Educação

Você sempre bem informado(a)🫡. Assine nossa newsletter gratuita!

Política de privacidade*