Como melhorar os estudos? 15 dicas e técnicas para acelerar seu desempenho 

Estudar nem sempre é uma tarefa fácil. Tem dias em que a concentração vai embora, o conteúdo parece não fazer sentido e a motivação simplesmente desaparece. Se você está se perguntando “como melhorar os estudos?”, saiba que não está sozinho. 

Essa é uma dúvida comum entre vestibulandos que querem dar um passo a mais rumo à aprovação, mas esbarram em distrações, desorganização ou métodos ineficazes.

A boa notícia é que é totalmente possível melhorar a forma como você estuda, desde que você aplique estratégias certas e adapte sua rotina de forma inteligente. Por isso, reunimos dicas práticas, técnicas e estratégias comprovadas para acelerar o seu desempenho e se aproximar da sua vaga na universidade dos sonhos.

Dicas de como melhorar nos estudos 

Melhorar nos estudos não significa estudar o dobro, mas sim estudar melhor. Veja algumas dicas que podem transformar sua rotina:

1. Tenha um plano de estudos personalizado

Não adianta copiar a rotina de outra pessoa. Entenda sua disponibilidade, seus objetivos e os conteúdos que você precisa focar. Monte um cronograma que respeite seus limites.

Exemplo prático: como montar um plano de estudos 

Imagina que você é um estudante do 3º ano do ensino médio e quer passar em Medicina. Suas aulas vão das 7h às 13h e, à tarde, você tem mais 5 horas disponíveis para estudar. Veja como você pode organizar isso de forma eficiente:

Passo 1: Liste os conteúdos que precisa estudar

• Use o edital do Enem e dos vestibulares que vai prestar para identificar todas as disciplinas.
• Priorize as que têm mais peso no seu curso (como Biologia, Química e Redação, no caso de Medicina).

Passo 2: Avalie sua rotina e disponibilidade

• Você tem 5 horas livres por dia? Beleza! Agora pense: consegue manter esse ritmo de segunda a sábado?
• Se sim, já são 30 horas semanais disponíveis para estudar.

Passo 3: Divida o tempo entre as disciplinas

Use a regra 2-2-1:

• 2 horas para disciplinas prioritárias (ex: Biologia, Química)
• 2 horas para revisão e resolução de questões
• 1 hora para matérias secundárias ou interdisciplinares

Modelo de cronograma diário personalizado (segunda a sexta):

💡🧾 Dica bônus: aos sábados, use o tempo para revisões semanais, simulados e redações. Aos domingos, descanse ou faça uma atividade leve (como corrigir uma redação ou rever anotações).

2. Estabeleça metas realistas e diárias

Divida seus objetivos maiores em tarefas pequenas e alcançáveis. Isso ajuda a manter a motivação e evita o acúmulo de matérias.

3. Estude com intervalos (Técnica Pomodoro)

Estude por 25 minutos com foco total e depois faça uma pausa de 5 minutos. Isso ajuda a manter a produtividade e evita o cansaço mental.

4. Crie um ambiente livre de distrações

Escolha um lugar tranquilo, silencioso e bem iluminado. Deixe o celular longe ou use apps que bloqueiem redes sociais durante os estudos.

5. Misture teoria com prática

Além de ler a teoria, resolva exercícios e provas anteriores. Isso fixa o conteúdo e te prepara para o estilo das questões.

Técnicas para focar 100% nos estudos

Se concentrar é um dos maiores desafios dos vestibulandos. Aqui vão técnicas para manter o foco total:

6. Técnica FeynmanT

Tente explicar o conteúdo como se você estivesse ensinando outra pessoa. Isso revela lacunas no aprendizado e ajuda a fixar melhor.

7. Estudo intercalado (Interleaving)

Em vez de estudar a mesma matéria por horas, varie os temas em blocos. Isso ativa diferentes áreas do cérebro e melhora a retenção.

8. Mapa mental

Resuma o conteúdo em mapas mentais com palavras-chave, setas, cores e desenhos. Isso facilita a revisão e estimula a memória visual.

9. Meditação guiada e mindfulness

Praticar a atenção plena pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar sua capacidade de foco e autocontrole.

10. Use músicas instrumentais ou ruído branco

Sons suaves ajudam a bloquear ruídos externos e criam uma atmosfera favorável à concentração.

Estratégias para melhorar o desempenho no Enem e vestibulares  

Estudar bem é importante, mas se preparar para o estilo das provas também faz toda a diferença:

11. Resolva provas anteriores

Como citamos, conhecer o formato da prova ajuda a entender como os conteúdos são cobrados e a gerenciar melhor o tempo.

12. Treine a redação com temas atuais

Pratique semanalmente com temas do Enem ou de vestibulares, e procure correções que ofereçam sugestões reais de melhoria.

13. Simulados regulares

Faça simulados completos em casa, com tempo cronometrado. Isso aumenta sua resistência mental e ajuda a criar estratégias de prova.

14. Conte com a ajuda de plataformas de estudo

Plataformas como a Estuda.com oferecem planos de estudo, correção de redação por IA, listas de exercícios, questões inéditas, estatísticas para ver seus erros e acertos e muito mais!

15. Cuide da saúde mental e física

Sono regulado, alimentação equilibrada e exercícios físicos impactam diretamente no seu rendimento cognitivo.